SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile tygodni

  • ile to jiz zalezy ile bedzie ten cykl trwał i jakie ilosci mają lecieć tego,bo to podstawa.Lecz to prosta matematyka skoro np 20 mg metke dziennie przez 7 tygodni to daje 98 tablet po 10 mg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2015-01-13 17:12:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój w masowaniu...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ale czy dużym grzechem na cyklu będzie wypicie tych max 2/3 piwek w weekend na jakiejś dyskotece ? Jest sens robić cykl gdy zaliczę te 2 / 3 imprezy w miesiącu ? 2. Lepiej 6 czy 8 tygodni ? 3. Słyszałem że na 1 cykl najlepiej mono. Na jakie produkty zwrócić uwagę ? 4. W jakich porach zażywać i ile pastylek ? (Raczej nie chciałbym prochu)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 2013-07-01 16:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zanim napisze konkretne przyrosty moze najpierw podziele sie wlasna opinia i odczuciami. Wiec Oxanabolon bralem 7 tygodni. Pierwsze kilka dni( chyba nie caly tydzien o ile dobrze pamietam) bralem 1 tabletke. Pozniej po 2 i ostatnie 10 dni wskoczylem na 3 tabletki. Na poczatku z masa startowa 82 kg dzialo sie niewiele za to sila szla dosyc [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13735 Data: 2010-04-14 22:22:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcem cwiczyc na rzezbe pomozcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a mam pytanko ile razy w tygodni trzeba biegac poniewaz wiem ze na rzezbe jest to najlepsze rozwiazanie:):) a jeszcze jedno ile moze mi spasc w klacie w cm. poniewaz w danej chwili mam 117 cm a wiem ze spada i jestem ciekaw czy duzo moze spasc czy nie przy bieganiu pompkach duzej ilosci itp dzieki za wczesniejsze odpowiedzi !!!!!!!!!! grzechu -:)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2003-12-27 14:43:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli żeby pojechać 10 tygodni na dace 300mg co 3 dzień to ile mi wyjdzie Testa? a Clomidu ile 30 tabl?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2010-04-11 16:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba + aeroby - wielka prośba

    Post
    Trening dla początkujących

    Czyli ogolnie plan technicznie w porzadku? Trzyma sie to jakos kupy? I jeszcze prosilbym o odpowiedz na pytanie: Co ile należy zmieniać plan przy rzeźbie? Tak samo jak przy masie tj. 4-5 tygodni?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2008-01-08 19:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - różnice ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    O ile mi wiadomo spotykać sie można i nazewnictwem że jet to faza wysycenia i nasycenia.Np System dr Kreidera Wariant dla utrzymania aktualnych osiągów: 15 - 25 g kreatyny (zależnie od masy ciała) przez 5 kolejnych dni 5 g kreatyny w ciągu dalszych 3 - 4 tygodni Dla mnie jet too tylko strata kreatyny i wole przyjmowc 10g dziennie przez okres 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2005-08-09 17:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK- redukcja- tym razem musi sie udac!

    Post
    Trening dla początkujących

    No, ale jedz ile chcesz... dziennik jest po to abys dowiodla swego, a skoro inni radza inaczej, to dowiedz, ze sie myla. Daj sobie pare tygodni na to, a jesli bedzie lipa to zastosujesz jakies porady itd... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 22:32:39

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 14752 Data: 2009-04-23 22:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • epi = 6-8 tygodni , 30-60mg dziennie (przy wadze 90+ 50-60mg). Moim zdaniem wybrales bardzo droga opcje na epi, chyba gorzej sie nie dalo. ja bym susa nie kupil bo nie wiem dokladnie ile jest substancji Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-07-20 10:02:18

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2872 Data: 2011-07-20 10:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 13-latka

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2 Spróbuj tego, ciekawy trening ;-) rób tyle tygodni ile dasz rady, najwyżej zatrzymasz się na którymś i wrócisz z powrotem :) a oprócz tego dobrze jedz, jw może jakieś sw podstawowe ćwiczenia brzuszki .. możesz się zaopatrzyć np. w hantle, na dwóch hantlach możesz zrobić [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1163 Data: 2013-04-29 16:15:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z masy na redukcje

    Post
    Doping

    [...] lub hcg i w tym czysie spadkow nie odnotujesz drastycznych. Wazne, zeby dieta byla na lekkim plusie i zeby ciezary utrzymac. Progeteron bym zostawil jak jest bo tu ciezko cos zdzialac. Jeden ma caly czys na plus drugi minus, taka uroda, a lekow na regulacje tego nie ma. To wedlug CB kolego ile tescia na mostek? Ile ty cykasz jak walisz mostek?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2659 Data: 2018-12-28 14:40:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • covid19

    Post
    Doping

    [...] https://oko.press/polska-testow-mniej-chorych-wiecej-bolsonaro-spotyka-sie-z-wyborcami-na-wiecach-wykresy-liczby/ Dobowy przyrost chorych różni sie tylko i wyłącznie tym ile oni testów robia. A jeszcze we wrzesniu nawet najbiedniejsze kraje Europy robiły wiecej testów niz my. Obecne restrykcje maja przykryc nieudolnośc Morawieckiego i jego [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-09 18:53:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • najlepsze teksty na forum onetu %-)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] silnikiem na podtlenek azotu!!co jak nacisne na gas to idzie po prostu 100 mill na godzine w 4.5 sekundy. ale co wy mozecie wiedziec nieuki jak wy nawet nie wieci ile to jest mila to wam mowie mila to 1.45 km Buuucha cha. http://wiadomosci.onet.pl/forum.html#forum:MSwxNSwxMSw2NDQ1NjI1NSwxNzA2ODU4NzksNzcyODc5MSwwLGZvcnVtMDAxLmpz [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-09 02:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2003-07-26 14:32:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dawka na HTZ to 1ml co 10-14 dni. jesli chodzi o dawki jakie podales na cyklu to zawsze lepiej bic czesciej, a mniej, niz wiecej, a rzadziej. i jak na pierwszy raz, takie 250mg-300mg testa tygodniowo bedzie ok. na odblok clomid, nolvadex, hcg, a ile czego to juz zalezy od wynikow badan, ale minimum 1 opak clomu z nolva i 10-15k hcg.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11803 Data: 2019-05-12 06:13:12 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • spokojnie hccg 3 tyg moze lezec w lodowce. hcg zaczalbym bic tak okolo miesiaca po pierwszej iniekcji. jak czesto? ile ludzi, tyle opinii i doswiadczen. kiedys dawalem co 4 tyg ampe w dwoch strzalach po 2500ui co 3 dni. aktualnie zmienilem strategie, wg mnie sprawdza sie rownie dobrze, a moze nawet lepiej (mniejsze wahania estro) i bije co 6 [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11803 Data: 2019-06-06 18:33:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Thiago Silva aresztowany !!!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ja Nie chce sie spierac ale uwaxam ze Thiago jest komletniejszy I grozniejszy w formie I od Davis's,ktorego obnazyl AJ jak I obecnego Lil Noga. Gus "na pewno"go pokona-o ile mozna byc pewnym czegos w mma.na pewno solidniejdzy to typ niz Alistair. Gdybys przesledzil moje posty to wiedzialbys Steven,ze Nie uwazam AJ za ogora I lubie ogladac [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 11128 Data: 2014-09-07 20:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po złamaniu ręki :(

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stosuje relaksację izometryczną (czy jakoś tak). Czuję się trochę jak na siłowni- to jest pocieszające. za tydzien powinni mi zdjąć gips z drugiej ręki. Nawet nie myślę ile będzie trwał powrót do pełnej sprawności. Ale jak mi trochę ta rękę rozruszają to wracam na siłownię. Na początek aeroby, joga i małe hantelki. Jedyne co mogę ci [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 11461 Data: 2008-04-03 22:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsza redukcja w planach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ciężko tu szacować jak nie dajesz fot, nie wiesz ile bf i ile kcal spożywasz. %-) Ale generalnie powyżej 15% bym się w masę nie bawił, możesz zrobić tak np - do końca roku masz 6 tygodni, tu wrzucasz delikatną redukcję, potem kolejne 3-4 miesiące masy zależnie od poziomu otłuszczenia i redukcja do wakacji. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2013-11-14 21:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening II na bicie rekordu na klate!!!

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Metalix: wielki sog. Plan na sile klaty ktory napisales jest naprade dobry. Wykonuje aktualnie 6 tydzien, wiec juz koncze. Dzisiaj sprawdzalem o ile sila mi skoczyla i okazalo sie ze z 90 kg skoczylem na 100kg i jeszce mialem zapas, jest to naprawde duzo biorac pod uwage fakt ze nie stosuje zadnej diety ani suplementow, a poprzednio mialem zastoj. [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-07 22:27:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)